人到中年，朋友贵精不贵多：这几种关系，该断就断
点赞分享有用内容，功德无量~你有没有这样的朋友？明明认识多年，却总让你感到疲惫；明明曾经无话不谈，如今却只剩客套寒暄；明明该是互相扶持的关系，却总在消耗你的能量。人到中年，就像遇到了一道分水岭。年轻时，我们拼命往生命里塞人，以为朋友越多，人生越热闹。可到了某个
焦虑症
看似平常，实为焦虑！这些症状你中招了吗
很多人以为焦虑症只是心理上的小问题，其实它也会给身体带来许多不适。心慌、憋气的感觉像是胸口被压了一块大石头，心跳加速到仿佛要跳出嗓子眼，这是焦虑时肾上腺素激增造成的。患者在需要发言的场合，心脏会剧烈跳动，手心出汗，感觉快要晕倒。
焦虑抑郁是每个人的常态吗？
在门诊经常有患者一脸困惑地问我：“大夫，现在身边人都在说焦虑抑郁，这真的是每个人都会经历的正常状态吗？”这个问题看似简单，背后却藏着对心理健康认知的关键误解。今天咱们就掰开了、揉碎了聊聊，焦虑抑郁到底是怎么回事。
这是什么情况，小松秋秋断更这么长时间，小叔房子要烂尾了
#头条深一度-深度阅读计划#小松秋秋到底是怎么了！自从这次重重回国后，就没有任何消息了。视频和直播都停更了，甚至连小松秋秋的粉丝群也没有动态。粉丝又开始调侃小松了：小松千万不能倒下，你需要做的事太多了，小叔的房子还没盖好呢，养殖场还没开始呢。
当焦虑症退潮时：能感受到的“好转迹象”
大家好，我是小遇。常常有朋友问我，焦虑症好了之后，到底是什么感觉，还能回到患病之前的状态吗？带着这个疑问，今天这篇文章，就和大家谈谈我个人的感受。声明一下，我不是医生，只是一个从焦虑症中走出来的普通人。我的建议和个人总结仅供参考，不能替代专业医疗建议。请大家根
郭红利主任提醒：焦虑症患者日常生活管理指南
作为精神科医生，我常常遇到焦虑症患者问：“除了治疗，日常生活中还能做些什么来缓解症状？”其实，科学的日常管理能极大辅助治疗效果。今天就和大家聊聊焦虑症患者的生活注意事项，帮助大家更好地与情绪“和解”。
阿普唑仑是治疗焦虑症、睡眠障碍的常用药，科学服用注意7点
阿普唑仑，这个名字你也许听起来有点陌生，但它却是精神科和神经内科门诊中常见的“老熟人”。它属于苯二氮䓬类药物，主要被用于治疗焦虑、紧张、恐惧以及失眠等症状，具有镇静、抗焦虑、肌肉松弛的作用。
焦虑症自救指南，每天 30 分钟，有效缓解紧张情绪
总被焦虑困扰?每天花 30 分钟做这 6 件事，简单又好用，帮你放松下来!
焦虑症心理治疗，这些方法真的有用！
“大夫，我总是控制不住地担心，心慌手抖，到底该怎么才能让自己平静下来？”焦虑症不是简单的“想太多”，而是大脑和身体发出的求救信号。今天就从专业角度聊聊，如何通过心理治疗，帮你真正走出焦虑的泥潭。
老话重提：我为什么这么喜欢陈楚生
人近中年，却不可救药的开始追星，喜欢上陈楚生也就是在披哥之后，不仅追了他所有的综艺，现在还愈发疯狂，不仅他成为我头条里的主角，而且还开始追他的演唱会。
“社恐”竟然是种病？要当心了！
社交焦虑症最近才被认可为正统的精神疾病，而不是其他问题的表现。接下来就让我们深入地了解一下该疾病。SAD的流行病学据调查数据显示，在美国大概有13％的人患有SAD，成年人与儿童的患病率不存在显著的差异性，而在中国尚未见大样本的临床报道；该疾病发病较早，平均在1
焦虑症的逆袭秘诀，规律运动加情绪日志，轻松找回心灵平静
这篇文章有2396个字，读完大概三分钟哦！“比高考还让人心慌的，是那颗总是乱跳的心！”过去六个月，他的心情就像一头狂暴的牛，搞得他吃不下、睡不好，学习成绩像滑冰一样一路下滑，脾气火冒三丈，连笑都变成了稀罕物！可是过了半年，这只“手”悄悄松了口。这小子没吃药，也
焦虑症+疑病症 简直就是绝杀
曾经在焦虑症与疑病症的漩涡里挣扎时，我总以为自己被困在了永远走不出去的迷宫。那些反复检查身体的深夜、被臆想病症拽入的恐慌、连呼吸都带着“会不会生病”的自我怀疑……直到慢慢摸索出一套适合自己的康复路径，才终于明白：这些情绪不是“绝杀”，而是身体在提醒我们需要重新
焦虑症的 “生理伪装”：长期头痛可能是心理压力折射
明明做了各种脑部检查，结果都显示正常，可头痛却如影随形，吃了止痛药也只是暂时缓解，没过多久又卷土重来。如果你正被这样的问题困扰，或许该换个角度思考 —— 长期头痛可能并非单纯的生理疾病，而是焦虑症的 “生理伪装”，是心理压力在身体上的折射。深入了解这种身心关联
爸妈退休从深圳搬到盐城一年，亲身感受：盐城与深圳的差距太大了
清晨六点，母亲习惯性打开手机APP预约三甲医院体检，却发现盐城的线上挂号系统只开放未来三天的号源。这让她突然怀念起深圳凌晨两点还能刷到的专家号——两座城市的差异，在老两口的退休生活中划出一道清晰的分界线。
植物神经紊乱和焦虑症你真的能分清吗？出现这些情况就需要警惕！
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焦虑症患者自救指南：多维度科学缓解焦虑的实用方案
在精神科门诊，每天都有焦虑症患者痛苦倾诉：“心慌手抖、坐立不安，连简单的事情都无法专注完成。”焦虑症作为常见的精神障碍，不仅影响生活质量，长期发展还可能引发躯体疾病。但焦虑并非不可战胜，通过科学的干预方法，绝大多数患者都能有效缓解症状。作为医生，今天将从专业角
从微博到，平台难解内容焦虑症
平台生存的关键是流量，流量来源于优质内容供给，大平台之间的全面竞争除了花大成本建设内容生态，还有内容“搬运”、创意抄袭等见不得光的手段。“百科大战”案的判决，也许会成为公平有序的行业竞争环境的警示牌。
别再说孩子任性不上学！TA拒绝上学的真相，让无数家长后悔
这样的场景已经持续了整整28天。曾经那个背着粉色书包，蹦跳着和同学打招呼，积极参加运动会的活泼女孩，如今却像被抽走了灵魂。
老年焦虑症十个表现
老年焦虑症的临床表现多种多样，综合常见的症状可以从情绪、躯体、认知和行为等方面进行归纳。一、情绪方面，患者常常表现出过度担忧，对自身健康、家庭安全或未来的事情持续感到不安，这种担忧往往与实际情况不相称，表现为“杞人忧天”。易激惹也是常见的情绪表现，情绪稳定性下